受到昨天的舊照鼓勵，今早拾起許久沒回顧的Ashtanga序列練習一趟。
過往卡著很久即便日日練也無法完成的體式，現在能流暢的進入，過程中也沒有想過「行不行」，就是一個接一個走完，過往某個時期的我可是非常在意這所謂的「完成」，今天只是帶著想「回顧」的心情練習卻收到身體的輕盈回應，心裡感受到喜悅。但這喜悅不同於以往解鎖了那個姿勢，而是看見了練習的堆疊帶領我們持續穿越和開展，途中意料之外的風景。
想多分享的是，這幾年我並不在體位法上有太多鑽研，時間的分配多在呼吸練習、閱讀或參加瑜伽哲學相關的講座，加上和黑狗有分離焦慮，也不到市區參加任何團練。
平日固定自我練習的序列是Sivananda，這套古典美的練習很神奇。回想第一次練習時候，開場呼吸練習及幾回合拜日式後，接著頭倒立輕輕的就起來了，沒有靠牆、不需輔具，後半段的手平衡烏鴉也輕鬆起飛，當時我的領會是「氣」在帶領這些順位，氣被理順了，體式就跟攀越高峰一樣，一座又一座的過去，這份輕鬆完成和過往用身體層面肌肉的力量或柔軟度「征服」所伴隨的不穩定，全然不同。
也記得過了個冬天，天氣變暖後帶黑狗走山區的步道，原來擔心幾個月沒爬階梯預想自己會喘不過氣的畫面，當天竟然健步如飛，咻咻咻前進。發生了什麼事？關於身體的鍛鍊，我只保留Sivananda，我想是這序列的持續練習所回饋的輕盈。
前個月的一次線上瑜伽課後，我問重拾瑜伽練習的學員是關於那部分的美好讓她回到墊上，她調（掉）回之前在社區裡實體瑜伽課記憶，當時解鎖頭倒立的開心感受。我那時只簡單的回應她：讓妳真正滿足喜悅的不只是「頭倒立」，是整個過程。在回她的同時我的腦袋也流動了如瀑布般，過往在體位法「所謂不同派系」上的投入，其實更想和她分享的是：瑜伽練習在技巧層面真的可以非常單純，因為迷人的是透過這份「地圖」走向真實的過程。不過這領會這並非空談打高飛球就期望對方能接住，是非常個人且需要實際走過的一段路。
以上所分享的是我很個人的瑜伽旅程，無意對比那種練習才是終極正確。
在廣大無垠的瑜伽智慧海洋裡，我還是個泡沫，雖然我常說自己和瑜伽的緣分不只有這一世，但依舊是資淺的泡沫。
反走過必留痕跡，光課的安德魯上師說：「肯定你們所經歷的一切學習過程，所完成的課程，所領悟到的，都成為你們意識自我中的一部分。」 即便不再如往年投入「體位法」，現在想起在不同系統指導過我的老師們，心裡還是充滿感激。
也發現：當自己不再把自我價值的滿足感需求放在墊子上的達成時，今天在久違 Ashtanga序列裡體驗到的輕鬆解鎖純然是份禮物。
關於和 Sivananda 這套古典美的相遇，有興趣請前往舊文章。
如果想和如此般不精進的我約上瑜珈課，也歡迎與我聯繫。
這幾年照片圖庫裡都都是些光、雲、黑狗，不太曬自己的體位法練習照，用N年前的教室宣傳照和瑜珈筆記紀念一下。現在的我頭髮長了而且常常很亂，也不穿緊身褲練習了