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不得不承認我的雷區就是「被打岔」，任何事情在進行時，不喜歡被中斷，包含「對話」。也因為自己在「傾聽」這方面總是給足了對方空間，當我的表達「被打岔」時，我是非常惱火的，當場我會雙手一攤，那就讓你一直講好了！ 心裡則生氣著對方沒有給出我相應的尊重，這個氣擴展到我生氣這個世界沒有回應我對等的善意。
這讓我想到從小我常說出口的台詞就是：「這不公平！」（120級字）
N年前在粉紅色之光課文旁，我寫著，「總有人一直在說，都沒有人在聽」。昨天在共修課堂上也共時的讓我經驗「被打岔」。（一個解爆了的開場）
接著當課文內容中提到了
「將你們所製造的不完美、不平衡、偏離、被遺棄、被否定、與不被愛的投射思想全都釋放到粉紅色之光中。」
心想這事件就是用來釋放我內在依然潛伏著對於這世界感到不完美、在關係應對中感受不平衡的投射與怒氣。
早上和黑狗散步時想到關於「對話」，聯想到 薩提爾 一段很美的文字。配合著這階段的運作，讀著讀著更能連結到其中滿滿聖愛的頻率，情緒也隨著鬆動釋放。一切關乎自心、環繞著愛。
當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大
我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己